Karate und Fitness
Bei regelmäßigem Training fühlt man nach 3 Monaten ein Ergebnis:
- Die körperliche Fitness hat zugenommen
- Beschwerden beim Bewegungsapparat sind gelindert
- Beweglichkeit hat zugenommen
- Bewegungs- und Reaktionsschnelligkeit haben sich gesteigert
- die Koordinationsfähigkeit hat sich verbessert.
Karate als Selbstverteidigung:
Karate bietet ein optimales und vor allem einfach zu erlernendes System, um sich gegen diverse Angriffe zu verteidigen. Gerade Frauen kommen die Karatetechniken als Schutz gegen Angriffe zu Gute.
Wichtig zu erwähnen: Eine effektive Selbstverteidigung benötigt ein längeres Training und kann nicht in kurzer Zeit erlernt werden.
Durch das stetige Üben von Techniken, werden diese Techniken als Reflexmuster angelegt. Dadurch ist es möglich in solchen Situationen seine Schnelligkeit, Geschicklichkeit und Gelassenheit auszuspielen. Nur, wer bei einem Angriff nicht in Panik gerät, kann sich auch sinnvoll verteidigen.
Karate ab 40:
Entgegen der vorhandenen Vorurteile, Karate nur in jüngeren Jahren erlernen zu können, ist Karate auch für ältere Menschen ideal.
Denn regelmäßiges Ausüben von Karate steigert die körperliche Fitness und trägt zur Linderung von Alltagsschmerzen wie Rücken-, Kopf- oder Gelenkschmerzen bei. Ein weiterer wichtiger Aspekt des Karate ist seine Philosophie. Bei regelmäßiger Ausübung wird man ruhig, ausgeglichen und gelassen. Die Konzentrationsfähigkeit nimmt zu, was sich positiv auf den Alltag auswirkt. Karate ist also weit mehr als "nur" ein Sport für junge Menschen.
Karate für Kinder:
Gerade für Kinder ist das Ergebnis eines regelmäßigen Karatetrainings eine starke Persönlichkeitsentwicklung.
In der Persönlichkeitentwicklung führt Karate zu:
- Stärkung des Selbstbewustseins
- Bessererem Umgang mit Stress
- Verbesserung der mentalen Leistung
- Harmonie mit sich Selbst und der Umwelt
Darüber hinaus gleicht Karate Bewegungsmängel aus.
Bereits Schulkinder zeigen eklatante Bewegungsmängel, da der Schulsport generell zu kurz kommt, und entsprechende Übungen oftmals nicht angeboten bzw. aus Desinteresse der Schüler nicht wahr genommen werden.
Als körperliche Entwicklung bewirkt Karate:
- ein verbessertes Körpergefühl
- eine verbesserte Bewegungspräzision
- eine verbesserte Körperhaltung